Functional Bodybuilding

De focus ligt bij deze les op het vergroten van spiermassa en het ontwikkelen van kracht. Je traint nog steeds met functionele bewegingen, maar met extra aandacht voor techniek, houding en stabiliteit.

We gebruiken zware compound oefeningen (waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt), in combinatie met gerichte isolatie-oefeningen (meestal gericht op één spiergroep). Deze combinatie helpt je om zwakke schakels aan te pakken en gericht te werken aan jouw fysiek.

In deze les werken we regelmatig met langzame 'werktempo's'. Dit zorgt voor meer controle, spierspanning en daarmee effectieve spiergroei.

Het resultaat? Een sterker, gespierder en beter gevormd lichaam, gebouwd op een basis van solide kracht.

Ideaal voor iedereen die doelgericht wil werken aan spieropbouw en een krachtige uitstraling.
Niet voor niets één van onze meest populaire lessen.