HPG (High Performance Group)

De High Performance Group is een waardevolle aanvulling op je gewone sportprogramma, als je supergemotiveerd bent tenminste. 8 weken lang worden jij en je sportbuddies gecoacht en zie je je resultaten omhoog schieten. Of omlaag, als je wat kilo’s kwijt wilt.
Schrijf je snel in!

Voor wie is de High Performance Group?

Of je nu 5 kilo wilt afvallen, sterker wilt worden, die sixpack eindelijk omhoog wilt toveren of wilt trainen voor een hyrox, de High Performance Group is voor sporters met ambitie.
Alleen kun je veel bereiken, maar in een kleine, hechte groep met een coach aan je zijde gaat groei sneller en is het leuker.

Met afgestemde trainingen, voedingstips en sporttips weet jij straks precies hoe je de fitste versie van jezelf kunt worden. Alles wat je nodig hebt is motivatie, discipline (ja, voeding telt ook 😉) en een blessurevrije basis. Let op: deelname is niet mogelijk als je momenteel zwanger bent.

HPG in vogelvlucht

Heb je jouw koelkast opgeruimd en volgestouwd met groentes, eiwitten en fruit? Heb je de biertjes en chocola achter slot en grendel gezet?! Dan ben je klaar om 8 weken te knallen met de High Performance Group!

Onze High Performance Group duurt 8 weken en is opgebouwd uit:

• Een kick-off waarin je met de groep start
• 3 meetmomenten om je progressie te volgen
• 13 groepssessies met afwisselende, uitdagende trainingen
• Advies over voeding en hoe je je herstel kunt optimaliseren

Tijdens de meetmomenten analyseren afhankelijk van jouw doel bijvoorbeeld je kracht, conditie en/of lichaamssamenstelling.

Dit ga je doen:

Je traint twee keer per week op vaste momenten samen met je HPG-team (zie hieronder voor het rooster). Elke training heeft een gezamenlijk en individueel deel. Het bevat elementen voor zowel kracht als conditie en je werkt op die momenten ook aan jouw persoonlijke doelen. Daarnaast doe je twee keer een reguliere groepsles of train je met eigen specifieke programma wanneer jou dat uitkomt.

Wanneer start de volgende High Performance Group?

We plannen regelmatig nieuwe trajecten zodat je altijd kunt instromen. De groepen starten meerdere keren per jaar; data, tijden en locatie-opties vind je in onze planning hieronder. Deelname aan een traject kost € 310 dit is naast je reguliere abonnement of rittenkaart.

Benieuwd of HPG iets voor je is?

Wil je weten hoe het precies werkt of meteen inschrijven? Stuur ons een bericht op info@og-gym.nl, wij kijken graag met je mee hoe je het meeste uit jezelf haalt!

Planning:

HPG #1: 10-3-2026 tot 01-05

Vaste HPG momenten: dinsdag 19:30 uur & Donderdag 19:30 uur
Kickoff Dinsdag 10 maart 18:45 uur, training 19:30 uur

HPG #2: 07-05 tot 02-07

Vaste HPG momenten: maandag 18:00 uur & Donderdag 19:00 uur
Kickoff Donderdag 07 mei 18:15 uur, training 19:00 uur